Колики при месячных что делать

Хотя ощущение тяжести и вздутие внизу живота перед началом и в первые дни менструации является физиологической нормой, это мало кого радует. Поясним, почему во время месячных пучит живот, и предоставим несколько эффективных советов, которые помогут вам не чувствовать начала цикла по крайней мере на своей талии и облегчат распространенные симптомы ПМС. Завершение и начало менструации вызывают немало физиологических изменений в теле женщины, среди которых заметное вздутие живота и газы — неприятная с эстетической точки зрения, ведь сказывается на контурах вашей фигуры. По оценкам, примерно 70 процентов женщин ежемесячно чувствуют, что их живот заметно увеличивается и будто тяжелеет именно перед началом очередных месячных.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

8 способов избавиться от вздутия живота перед месячными

С поправкой на то, что статистика учитывает только тех, кто собрался и дошел до врача, без преувеличения можно сказать: о том, что такое болезненные месячные, на собственном опыте знает каждая женщина. Просто у кого-то эта проблема возникает эпизодически — на фоне простуды или переутомления, а кого-то преследует всю жизнь, буквально вычеркивая из нее 3—5 дней ежемесячно. Почему возникают сильные боли во время месячных и что с ними делать? На самом деле, что бы ни говорили мамы и бабушки, тоже настрадавшиеся от этой напасти, боли при месячных — отнюдь не норма.

Нормальная менструация протекает безболезненно. Конечно, может ощущаться небольшой дискомфорт из-за спазмов — но именно небольшой, не мешающий повседневным занятиям, а не сильные боли, из-за которых невозможно вести привычный образ жизни.

Как же проходит нормальный менструальный цикл? Продолжительность менструального цикла считают от первого дня месячных и до начала следующих. Первую половину цикла называют фолликулярной фазой. В это время в яичнике растет особое образование — фолликул, внутри которого созревает яйцеклетка. Они не только стимулируют размножение клеток слизистой оболочки матки и влагалища, но и влияют на весь организм женщины:.

Примерно через 14 дней от первого дня менструации фолликул разрывается, и из него выходит яйцеклетка. Этот процесс называется овуляцией.

Вылупившаяся яйцеклетка отправляется в путешествие по маточной трубе, а на месте бывшего фолликула образуется желтое тело. Следующие две недели цикла называют лютеиновой фазой.

Желтое тело вырабатывает прогестерон — гормон, который готовит организм к беременности. Под его действием становится толще слизистая оболочка матки, готовясь принять оплодотворенную яйцеклетку, расслабляются мышцы матки, слегка повышается температура тела. Кроме того, прогестерон выводит из организма лишнюю жидкость и повышает аппетит. Если оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в матке, желтое тело сохраняется до тех пор, пока не разовьется плацента, которая и возьмет на себя функцию выработки гормонов для поддержания беременности.

Если же беременность не случается, желтое тело постепенно отмирает — атрофируется. Концентрация женских гормонов в крови резко падает, сосуды слизистой оболочки матки спазмируются, и слизистая оболочка, лишившись питания, тоже отмирает и выводится из организма во время менструации.

Начинается новый цикл. В норме продолжительность цикла составляет от 21 до 35 дней, главное, чтобы он был регулярным, то есть между месячными проходило равное количество времени. Идеальным считается цикл в 28 дней. Если гормональный баланс нормален, организм женщины работает, что называется, как часы, она не испытывает никакого дискомфорта ни перед месячными, ни во время них. Но при нарушении гормонального баланса может развиться дисменорея — боль во время месячных.

Причем зачастую причина не в каких-то серьезных патологических процессах внутри организма, а в банальном недостатке витаминов — ведь именно витамины участвуют в регуляции всех обменных процессов внутри нашего тела, включая выработку и активацию гормонов. Дисменорея, или болезненные месячные, бывает первичной и вторичной.

Вторичным называется процесс, вызванный каким-то заболеванием. Поэтому, если характер менструаций вдруг изменился: они стали обильней или наоборот очень скудными и безболезненные ранее месячные стали причинять дискомфорт, — нужно обратиться к врачу. Первичная дисменорея — это состояние, когда формально женщина абсолютно здорова, а боль при месячных сохраняется. Нередко к боли присоединяются и другие симптомы, мягко говоря, усложняющие жизнь.

Их можно разделить на следующие группы:. Если болезненные месячные мешают жить, тем более — сопровождаются другими неприятными симптомами, нужно обратиться к врачу, чтобы он подобрал лечение. Напрашивающееся решение — начинать пить обезболивающие средства, тем более что их активно рекламируют. Но это не решение проблемы. Обезболивающие препараты снимают симптомы, но не устраняют причину. При этом такие средства не лучшим образом влияют на состояние желудочно-кишечного тракта.

Еще одно направление в терапии болей при менструации — циклическая витаминотерапия. Витамины и минералы, подобранные сообразно потребностям женского организма в ту или иную фазу цикла мягко регулируют гормональный баланс, нормализуя работу репродуктивной системы. Зачастую этого бывает достаточно для устранения симптомов. Нередко при болезненных менструациях назначают гормональные препараты. Эти средства эффективно и быстро стабилизируют гормональный баланс, поскольку дозировки гормонов в каждой таблетке тщательно рассчитаны.

Но принимать их можно только по назначению врача, тем более что список противопоказаний и побочных эффектов весьма широк. Это проблема, мешающая нормально жить и работать. Как и любую проблему, боли при месячных нужно устранять, благо возможностей для этого в наше время немало. Практика показывает: дефицит витаминов и минералов в той или иной степени имеется практически у всех. Витамины регулируют активность ферментов — особых веществ, которые влияют на все биохимические процессы в организме, в том числе и на активность тех или иных гормонов.

И нередко достаточно лишь восполнить дефицит витаминов для того, чтобы восстановить гормональный баланс, что способствует устранению болей во время месячных. Уникальный [3] комплекс содержит:. Принимать их нужно по 1—2 таблетке в день во время еды. Мобильные приложения: iPad iPhone Android. Закрыть меню. Комсомольская правда. RU Гид потребителя Медицина и здоровье Для прочтения нужно: 3 мин. Боли при месячных: нормально ли это, и Как избавиться от болей?

Как можно поддержать регулярный менструальный цикл? Зачастую для поддержания регулярного цикла может быть рекомендована циклическая витаминотерапия, подобранная с учетом потребностей организма в питательных веществах в разных фазах цикла. Узнать больше. Комплекс витаминов для женщин Витамины и минералы играют важную роль для женского здоровья.

Гормональный дисбаланс Дисбаланс гормонов может быть причиной неприятных ощущений во время менструации. Как можно поддержать баланс гормонов? Громова О. Не является лекарственным средством. Циклическая витаминотерапия Прием витаминов и минералов в соответствии с фазами цикла — важная составляющая поддержания регулярного менструального цикла.

Уникальный комплекс для женщин. Витамины для нормализации менструального цикла Практика показывает: дефицит витаминов и минералов в той или иной степени имеется практически у всех.

Уникальный [3] комплекс содержит: 11 витаминов: А ретинол ; группа В — В1 тиамин , В2 рибофлавин , B3 никотинамид, или витамин РР , B5 кальция пантотенат , В6 пиридоксин , B9 фолиевая кислота , В12 цианокобаламин ; С аскорбиновая кислота ; Д3 холекальциферол ; Е токоферол ; 5 минералов: Se селен , Cu медь , Mn марганец , I йод , Zn цинк ; Флавоноиды и каротиноиды: рутозид рутин и лютеин.

Мобильные приложения: iPad iPhone Android Электронные книги.

Будьте внимательны: 5 возможных признаков эндометриоза

Спазмы при месячных — штука противная, но хотя бы хорошо знакомая. Именно поэтому стоит обращать особое внимание на любые изменения — к примеру, если вполне терпимый обычно дискомфорт превратился в настоящие страдания. Или боль не покидает тебя даже спустя несколько дней после того, как менструация закончилась. Наконец, выделения необычно обильные и продолжаются ненормально долго.

Почему женщины испытывают менструальную боль?

Добрый день, сильно болит живот во время месячных, сводит мышцы и режет внутри, поднялась температура до 37, 8, тошнит, кружится голова. На скорой в поликлиники скорой помощи осмотрели на предмет апендицита и по женски и ничего не нашли, отпустили домой толком ничего не сказав. Может ли это быть внематочная беременность? Определяет ли ее анализ крови или только узи? Уточните, пожалуйста,боли появились впервые или беспокоят Вас каждый менструальный цикл? Вовремя ли начался данный менструальный цикл?

Боли при месячных: причины, способы избавления от дисменореи

С поправкой на то, что статистика учитывает только тех, кто собрался и дошел до врача, без преувеличения можно сказать: о том, что такое болезненные месячные, на собственном опыте знает каждая женщина. Просто у кого-то эта проблема возникает эпизодически — на фоне простуды или переутомления, а кого-то преследует всю жизнь, буквально вычеркивая из нее 3—5 дней ежемесячно. Почему возникают сильные боли во время месячных и что с ними делать? На самом деле, что бы ни говорили мамы и бабушки, тоже настрадавшиеся от этой напасти, боли при месячных — отнюдь не норма. Нормальная менструация протекает безболезненно. Конечно, может ощущаться небольшой дискомфорт из-за спазмов — но именно небольшой, не мешающий повседневным занятиям, а не сильные боли, из-за которых невозможно вести привычный образ жизни. Как же проходит нормальный менструальный цикл? Продолжительность менструального цикла считают от первого дня месячных и до начала следующих.

Более того — она отличается не только от женщины к женщине, но и от месяца к месяцу у одной и той же женщины.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Сильно болит живот при месячных, что делать?

Как предотвратить вздутие живота во время месячных?

На нашем сайте используются файлы cookie куки. Если Вы не согласны на использование нами технологий cookie куки , просьба покинуть данный сайт. Для получения более подробной информации нажмите здесь. Они бывают в области таза, спины, бедер или в животе.

Вопрос, почему боли во время месячных бывают такими сильными, в кабинете гинекологов звучит очень часто. Современная гинекология называет подобные боли проявлением такого заболевания, как альгодисменорея, или синдром болезненных месячных.

Боль при месячных — следствие перенапряжения в области живота. Один из самых эффективных способов снять напряжение — расслабить эти мышцы. Запишитесь на курсы йоги или медитации или практикуйте их дома самостоятельно. Они помогут физически расслабиться и привести в порядок эмоциональное состояние. Еще один из действенных способов — тантрический массаж, постарайтесь практиковать его с любимым чаще. Месячные — причина стресса миллионов женщин. Больше отдыхайте и релаксируйте. Чем спокойнее вы будете, тем меньше дискомфорта вам будет доставлять боль.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Постоянный голод и тяга к еде во время месячных: что делать?

Комментариев: 3

  1. t321t:

    ekspert_sovet, я на эти деньги месяц мясом семью прокормлю и еще коту перепадет.1100-это:

  2. mail_titova:

    Связки вообще-то не растягиваются. Мышцы растягиваются. Их и надо уметь тренировать.

  3. philipov_pn:

    я правильно понял?