Диетический соус к мясу

Вам понадобятся такие ингредиенты:. Для этого рецепта вам понадобятся такие ингредиенты:.

10 диетических соусов для тех, кто заботится о фигуре

Читай также: Белый соус - основа для соусов. Все права защищены. При правомерном использовании материалов с данного ресурса, гиперссылка на SMAK. UA обязательна. E-mail редакции: info smak. Политика в сфере конфиденциальности и персональных данных. Продукты Все о продуктах Продукты: как выбирать Продукты: как хранить Полезные продукты Аллергены Аналоги продуктов Сочетание продуктов. Как приготовить Как приготовить: видео Пошаговый фото-рецепт. Кухня народов мира Гастротуры Календарь событий Рецепты по странам.

Этот французский соус низкокалориен, имеет приятную бархатную структуру и состоит из довольно простых ингредиентов. Время подготовки Время приготовления Порции 10 минут 20 минут 4 Ингредиенты Мука - 2 ч. Масло растительное - 2 ч.

Бульон из любого мяса или рыбы — мл. Соль, пряности и травы — по желанию. Способ приготовления Сварите насыщенный бульон. При варке в воду можно добавить овощи — лук, морковь, коренья, желаемые специи и в конце — зелень. После остывания бульон следует процедить. Разогрейте на сковороде масло и пассеруйте в нем муку до появления желаемого цвета — от белого до коричневого.

В сковороду с мукой струйкой влейте бульон, постоянно растирая смесь лопаткой, доведите до кипения. Вымешанный однородный велюте томите на огне в течение 10 минут, постоянно помешивая. В конце варки добавьте соль, рубленую зелень, лимонный сок, сливки, паприку, карри, черный перец. Как и с чем подавать Соус отлично сочетается с мясом.

Филе индейки под брусничным соусом. Что может быть вкуснее мяса индейки под брусничным соусом, который потрясающе подчеркивает изысканность блюда. Уверены, вам понравится! Завтрак гурманов: валлийские гренки с пивным соусом.

Этот рецепт приготовления гренок настолько давний, что никто уже и не помнит, кто его начал готовить именно таким способом. Но по сей день это остается одной из самых любимых закусок. Красная аджика по-грузински. Отличная закуска, вкус которой оценит каждый. Идеальное дополнение ко многим блюдам. Соус Бешамель: история и правила приготовления. Один из самых популярных соусов мира станет палочкой-выручалочкой на кухне хозяйки. Естественно, при правильно подобранном рецепте.

Баклажаны с креветками и соусом. Полноценный диетический обед из риса с баклажанами и креветками. Очень изысканно и вкусно! Песто из тыквенных семечек. Соус из тыквенных семечек способен украсить любой салат из свежих овощей и придать ему шарма, а так же полезности.

Записывайте рецепт! Сальса с ананасом. Яркий и легкий - "Зеленый" соус кули из огурца и зелени. Изумительно вкусный, маложирный соус кули, приготовленный по этому рецепту, прекрасно подойдет к любым видам рыбы. А еще этот диетический соус очень понравится тем, кто следит за своей фигурой.

Майонез — продукт не совсем полезный для здоровья, но его отлично можно заменить домашним абсолютно безопасным аналогом. Выбор редактора. Как быстро сварить картофель: 3 простых способа. Без картофеля сложно представить многие блюда.

Но что делать, если времени на приготовление обеда очень мало, а необходимо сварить картофель как можно быстрее? Этоп печенье готовится достаточно легко, а украсит его можно разными способами, или с помощью шоколада, или же присыпать орехами, коксовой струшкой, главное подключить фантазию! Вторые блюда. Вкусная и простая картофельная запеканка.

Вкусная картофельная запеканка станет отличной закуской, которую вы сможете взять с собой на пикник или подать в качестве перекуса для всей семьи. Первые блюда. Куриный суп с кукурузной крупой. Легкий питательный суп из овощей и кукурузной крупы на курином бульоне вы сможете приготовить из базового набора продуктов. Сейчас на главной.

Курица в меде с рисом. Мясо, предварительно замаринованное в меде с горчицей имеет нежный сладковатый вкус, которой так нравится многим. Попробуйте приготовить мясо с рисом по нашему рецепту. Словарик гурмана. Шницель - где его родина и как его готовить. Слойка с ветчиной и сыром.

Шикарная слойка с вкусной начинкой из ветчины и тертого сыра порадует вас своим простым и быстрым способом приготовления, а ваших гостей — восхитительным вкусом!

Молдавский суп из овощей. Суп из овощного ассорти с хлебным квасом особенно хорош, если подать его охлажденным в летнюю жару. Отдел продаж Digital рекламы: reklama umh.

Топ-6 диетических соусов от Владимира Однорога

Многие отказываются от использования соусов, так как они повышают калорийность блюда, а состав готовых магазинных соусов вообще зачастую оставляет желать лучшего. Но, тем не менее, это не повод навсегда отказываться от вкусной заправки, просто используйте рецепты полезных и низкокалорийных соусов. Смешайте соевый соус, масло и сок лимона. Причем вместо привычного подсолнечного лучше использовать оливковое масло первого холодного отжима.

Рецепты диетических соусов

Соусы и заправки добавляют блюдам сочности и новых оттенков вкуса, но увеличивают их калорийность. Но отказываться от них вовсе необязательно, диетические соусы помогут разнообразить рацион и не добавят лишних калорий. Одно из главных правил успешной диеты — еда должна быть вкусной. Именно соусы, заправки и дипы придают блюдам недостающие разнообразие. Они смягчают нежирное мясо, делают салаты питательными и добавляют витамины в ограниченный рацион. Такой соус подают к мясу, птице и рыбе. Хорош он будет и в овощных салатах.

ПП соусы: топ-10 диетических рецептов

Как правило, соусы — это первое, что необходимо исключить из рациона правильного питания. Ведь кетчуп, майонез и другие вкусовые усилители не содержат ничего полезного и натурального. Исключением могут стать только самостоятельно приготовленные заправки. Однако, если хотите сделать диетическую пищу более вкусной без добавления магазинных консервантов, то знакомьтесь с диетическими соусами. Самой популярной добавкой к салатам, мясу или рыбе является жидкая или более густая подлива. Часто случается, что такой подливкой есть смесь жира, в которой жарилось или запекалось блюдо. Об этом стоит раз и навсегда забыть.

Измельчите все ингредиенты в блендере. С помощью йогурта смесь можно делать более жидкой или густой.

Диетический соус для курицы

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Полезный Овощной соус/кетчуп, можно при похудении и ПП

Комментариев: 2

  1. crvsvetlana:

    Как всегда замечательная, полезная и очень нужная информация!!! Спасибо!!! Всегда и дальше будем читать!!!

  2. ninokamin:

    Татьяна, ))) нет, ничего не оттяпала! Живём мы с сыном скромно. Сын артист, а значит зарплата маленькая, я воспитатель в дет. саду. И тоже не жирую, как Вы понимаете. Сложно у богатых что-либо оттяпать! Да и не было у меня такого желания. Большие деньги в России не зарабатываются честно. За них всё равно рано или поздно платить придётся. Не хочу я платить за них! И чтоб сын мой за них платил не хочу. Сколько человеку нужно? Да не нужно ему так много, как многим кажется!!! Да, бывает изначально брак по расчёту, а потом перерастает в чувства. В семье должно быть уважение и любовь. Ну никак без них! И повторюсь, не с деньгами же в постель ложиться!!!