Диетические котлеты из говядины в духовке

Для тех, кто дома: лучшедома , Блюда из картошки , Блюда из гречки , Простая выпечка. Рецепты Видеорецепты Конкурсы Статьи Мы готовим. Диетические котлеты из говядины 4.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Говяжьи котлеты в духовке (с подливкой и без)

Диеты или правильное питание — не повод отказаться от котлет! Приготовим очень вкусные и совершенно не жирные диетические котлеты из говядины в духовке. Говяжий фарш для котлет можно купить либо приготовить самостоятельно… А теперь давайте сделаем крошки-котлетки!

Перекрутите кусочки говядины через мясорубку. Постарайтесь выбрать наименее жирную часть мяса. Лук натрите на мелкой терке, яйцо взбейте.

Введите их в фарш. СОВЕТ: вы можете использовать блендер, если не хочется пользоваться теркой. Но, одну луковицу измельчить будет сложно — слишком маленький объем. А, если положить в чашу и яйцо, то масса отлино измельчиться и взобьется. Перемешайте фарш до однородности и посолите. Добавьте кукурузную муку. Можете взять нутовую, рисовую или овсяную достаточно просто измельчить овсяные хлопья блендером или в кофемолке. Снова размешайте и дайте фаршу постоять минут Сформуйте маленькие котлетки у меня получилось 12 штук и выложите на силиконовый коврик или пергаментную бумагу.

Выпекайте в разогретой духовке режим — градусов до румяной корочки. Если ваши диетические котлеты из говядины будут тоже маленькими, то выпекаться им нужно будет буквально минут. Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. Ваше имя. Адрес электронной почты.

Текст комментария. Говядина или фарш — гр. Лук — 1 шт. Яйцо куриное — 1 шт. Соль — по вкусу. Подавайте с овощами. Крошки-котлетки очень вкусные и совершенно не жирные но и не сухие, так как лук придает мясу сочность. Можно подать к ним и какой-нибудь диетический соус. Поделитесь статьей в соц.

Еще немного интересного: Котлеты из курицы и говядины в духовке. Мясные котлеты на пару в мультиварке. Диетические куриные котлеты на пару. Колбаски из говядины отварные. Комментариев к статье: 1. Есть, что сказать?

Как приготовить ПП котлеты - в духовке, на пару

Наиболее привычный вид котлет — жареные или паровые, диетические. Предлагаем еще один вариант полезных и вкусных котлет из говядины. Запекать их в духовке — одно удовольствие: быстро, чисто, щадяще для пищеварения, да и выглядит аппетитно и по-домашнему. Сколько, чего и в какой последовательности — два интересных рецепта категории ПП пошагово и с фото. Обычно в котлетный фарш добавляют хлеб, но лучше все же размачивать подсушенный или сухари — да, времени уйдет немного больше.

Диетические котлеты из говядины

Один из правильных способов приготовления мясных блюд — запекание в духовке без лишнего жира, а значит — и без лишних калорий. Когда же мы говорим о котлетах, то это блюдо чаще всего ассоциируется с жаркой на сковороде в масле. А что если мы приготовим котлеты из говядины в духовке? Сама по себе говядина считается диетическим продуктом, в ней мало жира меньше, чем в курином мясе и много белка , который благотворно влияет на состояние кожи, мышц, нервной, иммунной, пищеварительной систем. Употребление в пищу говяжьего мяса также способствует поддержанию уровня гемоглобина в крови. Высокое содержание железа делает его полезным для людей, которые занимаются тяжелой физической деятельностью, а также для спортсменов. По вкусовым качествам говядина конкурирует со многими видами мяса, но вкус ее зависит от возраста и породы животного.

Котлеты из говядины в духовке: ваше любимое блюдо по-новому

Диеты или правильное питание — не повод отказаться от котлет! Приготовим очень вкусные и совершенно не жирные диетические котлеты из говядины в духовке. Говяжий фарш для котлет можно купить либо приготовить самостоятельно… А теперь давайте сделаем крошки-котлетки! Перекрутите кусочки говядины через мясорубку. Постарайтесь выбрать наименее жирную часть мяса. Лук натрите на мелкой терке, яйцо взбейте. Введите их в фарш. СОВЕТ: вы можете использовать блендер, если не хочется пользоваться теркой. Но, одну луковицу измельчить будет сложно — слишком маленький объем.

Диетические котлеты из говяжьего фарша. Мария Савельева.

Котлеты из говядины в духовке. Рецепт с фото

.

.

.

Комментариев: 1

  1. tatianakost63:

    евгения, в данном случае противопоказаниями являются сахарный диабет и болезни ЖКТ в стадии обострения.